ビタミンＨを効率よく摂取するトマトジュースレシピ
ビタミンＨ（ビオチン）を効率よく摂取するものとして、トマトジュースの簡単レシピを紹介します。
ビタミンＨが多く含まれるトマトは、唐辛子と並んで、世界中の料理になくてはならないものです。
イタリア料理、スペイン料理、メキシコ料理、みなトマトなくしては成り立ちません。
ビタミンＨ（ビオチン）のほかに、トマトにはビタミンＰも含まれていて、相乗効果を発揮します。
細胞と細胞をつなげるコラーゲンをつくったりしますよ。
作り方は簡単。トマトと黒酢をミキサーに入れて混ぜるだけ。
トマトと黒酢は７：１の割合で混ぜてください。好みもありますから、そのへんは自分の好みに合わせて調節してください。
トマトのへたを取ってから混ぜてくださいね。黒酢トマトジュースでビタミンＨをしっかり摂取してください。
美肌効果はもちろん、便秘改善や二日酔い解消にも威力を発揮します。
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